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この記事では、オーディブルで聴ける自己啓発本の中から、おすすめの13冊を紹介します。
自己啓発本を聴くことで、不安や悩みが解消できるかもしれません。
しかし、多忙な日常では、読書に時間を割くのが難しいことも。
オーディブルであれば、通勤中や家事をしながら自己啓発本で学ぶことができます。
オーディブルの登録手順と始め方については、以下の記事で解説しています。
【5分でできる】Audible（オーディブル）の会員登録から始め方までを解説！
オーディブルの月額料金については、以下の記事で解説しています。
Audible（オーディブル）の月額料金が高いと感じる前に知っておきたいこと
おすすめの自己啓発本
おすすめの自己啓発本は、人生を豊かにするヒントがぎっしり。
それぞれの本が提供する独自の視点と実践的なアドバイスは、自己成長を求める方にぴったりです。
- GRATITUDE 毎日を好転させる感謝の習慣
- 鋼の自己肯定感〜「最先端の研究結果✖️シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない”方法
- 「脳にいいこと」すべて試して１冊にまとめてみた
- 超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由
- 超雑談力 人づきあいがラクになる 誰とでも信頼関係が築ける【弱点に合わせて読む場所がわかる！特設ページ付き！】（五百田達成の話し方シリーズ）
- 夢をかなえるゾウ
- 夢をかなえるゾウ2 ガネーシャと貧乏神
- 夢をかなえるゾウ3 ブラックガネーシャの教え
- 夢をかなえるゾウ4 ガネーシャと死神
- 人生の結論
- あした死ぬかもよ？
- ユダヤ人大富豪の教え 幸せな金持ちになる17の秘訣
- よけいなひと言を好かれるセリフに変える言いかえ図鑑
GRATITUDE 毎日を好転させる感謝の習慣
| 著者 | スコット・アラン（著）、弓場 隆（翻訳） |
| ナレーター | 高城 亨 |
| 再生時間 | 3時間18分 |
| 配信日 | 2023/02/10 |
| オーディブルユーザー評価 | ⭐️4.6 |
普段の生活の中で、不平不満や愚痴が多くなってませんか？
たまにならまだしも、たびたび繰り返していれば、常に文句や悪口ばかり並べる人になりかねません。
感謝の気持ちを多く持つことで、不平不満を減少させることができる。
この本では、感謝の気持ちを増やす考え方について詳しく解説しています。
鋼の自己肯定感〜「最先端の研究結果✖️シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない”方法
| 著者 | 宮崎 直子 |
| ナレーター | 田所 未雪 |
| 再生時間 | 5時間35分 |
| 配信日 | 2022/07/08 |
| オーディブルユーザー評価 | ⭐️4.4 |
- 「さまざまな自己肯定感に関する本を読んでも、なかなか自己肯定感が上がらない。」
- 「少しは上がったかと思えば、結局、以前の自分に戻ることを繰り返している。」
一体、どうすればいいのかと思ったことはありませんか？
この本では、自己肯定感の本質と自己肯定感を高める方法について詳しく解説しています。
本書の内容は理解できても、感情の面から実行するのが難しいものもあるでしょう。
そんな時の対処法や考え方、感情のコントロール方法など、具体的な解決策も本書は教えてくれます。
「脳にいいこと」すべて試して１冊にまとめてみた
| 著者 | 平井 麻依子 |
| ナレーター | 白妙 あゆみ |
| 再生時間 | 3時間25分 |
| 配信日 | 2025/07/04 |
| オーディブルユーザー評価 | ⭐️4.5 |
人間関係の消耗が減って、仕事・家庭の会話をラクにするきっかけになる一冊です。
超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由
| 著者 | TESTOSTERONE |
| ナレーター | 岡本 和浩 |
| 再生時間 | 3時間20分 |
| 配信日 | 2020/06/04 |
| オーディブルユーザー評価 | ⭐️4.7 |
著者は、X（旧Twitter）で200万人以上のフォロワーを持つTestosterone氏。
率直な感想は聴いていて楽しい本でした。
筋トレは単に筋肉がつくだけでなく、人生を好転させる力もある。
この本では、さまざまな研究結果をもとに、メンタル面も向上する筋トレの効果を解説しています。
超雑談力 人づきあいがラクになる 誰とでも信頼関係が築ける【弱点に合わせて読む場所がわかる！特設ページ付き！】（五百田達成の話し方シリーズ）
| 著者 | 五百田 達成 |
| ナレーター | 松浦 このみ |
| 再生時間 | 2時間43分 |
| 配信日 | 2020/03/19 |
| オーディブルユーザー評価 | ⭐️4.2 |
雑談とは、数回しか会ったことがない方や会社の上司、取引先など微妙な距離感のある人との会話のこと。
親しい友人や知人とするおしゃべりとは異なります。
雑談の際、さまざまな話題を考えて積極的に会話を進めようとしていませんか？
それによってストレスや苦痛を感じることはありませんか？
この本では、雑談の際のシンプルなコツや、雑談におけるマインドセットを解説しています。
特に、営業の仕事をしている方には、この本の内容がとても役立つと感じました。
夢をかなえるゾウ
| 著者 | 水野 敬也 |
| ナレーター | 岩崎 了 |
| 再生時間 | 8時間57分 |
| 配信日 | 2020/12/11 |
| オーディブルユーザー評価 | ⭐4.7 |
この本は自己啓発ジャンルの小説で、シリーズ累計500万部を突破した第一作目。
仕事やプライベートでの成功が遠く感じられる方、何かもやもやしている方に、この本が新たな気付きをもたらすかもしれません。
「何かを変えたい」と漠然と感じているなら、この本をぜひ聴いてみることをおすすめします。
夢をかなえるゾウ2 ガネーシャと貧乏神
| 著者 | 水野 敬也 |
| ナレーター | 岩崎 了 |
| 再生時間 | 7時間 |
| 配信日 | 2021/01/15 |
| オーディブルユーザー評価 | ⭐4.7 |
シリーズ累計500万部を突破した第二作目。
もし夢に向かって進んでも、その分野で才能が発揮できなかった場合、生活が苦しくなり、夢を追いかけたことに後悔するかもしれません。
しかし、夢に挑戦することは不幸なのか。
この本では、その問いに対する答えと本質を明らかにします。
夢をかなえるゾウ3 ブラックガネーシャの教え
| 著者 | 水野 敬也 |
| ナレーター | 岩崎 了 |
| 再生時間 | 10時間20分 |
| 配信日 | 2021/02/19 |
| オーディブルユーザー評価 | ⭐️4.8 |
シリーズ累計500万部を突破した第三作目。
事業や副業をやっている方で、今壁にぶつかっているなら必読です。
突破口になるヒントが得られます。
夢をかなえるゾウ4 ガネーシャと死神
| 著者 | 水野 敬也 |
| ナレーター | 岩崎 了 |
| 再生時間 | 10時間38分 |
| 配信日 | 2021/05/27 |
| オーディブルユーザー評価 | ⭐️4.8 |
シリーズ累計500万部を突破した第四作目。
人生訓としておすすめです。
人生の結論
| 著者 | 小池 一夫 |
| ナレーター | 茶川 亜郎 |
| 再生時間 | 5時間18分 |
| 配信日 | 2023/12/08 |
| オーディブルユーザー評価 | ⭐️4.7 |
この本は生き方について語っていて、「頑張れ！」「立派な人間になれ！」といった表面的な内容ではなく、人生の本質を語っていると感じました。
人生経験が長い方なら、きっと「そうそう、その通り！」と思える場面がたくさんあるはず。
人生訓として、若い方に特に聴いてほしい一冊です。
あした死ぬかもよ？
| 著者 | ひすいこたろう |
| ナレーター | 田中 健大 |
| 再生時間 | 3時間35分 |
| 配信日 | 2020/06/05 |
| オーディブルユーザー評価 | ⭐️4.6 |
アメリカで90歳以上の方に「90年の人生を振り返って唯一後悔していることはなんですか？」とアンケートを取ったところ、答えた人の90%が・・・「もっと冒険をしておけばよかった。」と回答。
やらない後悔は非常に大きなものなんですね。
あした死ぬかもという気持ちで物事に臨めば、ちょっと抵抗があることや嫌なことでも、ささいなことに感じ、なにかしら行動に移せるきっかけになるかもしれませんね。
ユダヤ人大富豪の教え 幸せな金持ちになる17の秘訣
| 著者 | 本田 健 |
| ナレーター | 岡井 カツノリ |
| 再生時間 | 5時間54分 |
| 配信日 | 2023/04/07 |
| オーディブルユーザー評価 | ⭐️4.7 |
副業をしている方や個人事業主の方にとって、ビジネスの考え方の部分は勉強になり、共感できる内容です。
難しい言い回しがないので、とても分かりやすく聴きやすい本となっています。
個人的には何度も聴き直したい本ですね。
よけいなひと言を好かれるセリフに変える言いかえ図鑑
| 著者 | 大野 萌子 |
| ナレーター | しんば なつえ |
| 再生時間 | 5時間37分 |
| 配信日 | 2020/10/23 |
| オーディブルユーザー評価 | ⭐️4.0 |
ネガティブな話し方が多い方にとって、とても役立つ本です。
コミュニケーションとして、ポジティブな話し方をする方が自分にとっても相手にとっても良いもの。
私は、「大変だね」や「つまらないものですが」など、なにげなく使っていた言葉が、実は相手にとって余計な一言だったとは気づきませんでした。
まとめ
この記事では、オーディブルでおすすめの自己啓発本13選を紹介しました。
それぞれのオーディオブックから、人生をより豊かにするヒントや考え方を学ぶことができます。
ぜひ、日々の生活や仕事に活かしてみてください。
自己啓発本以外のおすすめ本についても知りたい方は、以下の記事をあわせてご覧ください。